红糖和白糖是可以一起吃的，因为它们大多都是从甘蔗和甜菜里面提取出来的，属于蔗糖的范围，且按照中医的说法，它们也不存在食性相克的危险，所以说食用后不会产生任何副作用，但是在吃的时候不能多吃否则很容易出现龋齿。
红糖和白糖都是我们生活中常见的一种调味品，能够直接泡水饮用，还能用它来烹饪成各种美食，提高食材的甜味，让其更加好吃，但是我们在食用这两种糖的时候大多都是分开的，也有人想将二者一起食用。
一般情况下，红糖、白糖是能一起食用的，因为它们大多都是从甘蔗和甜菜里面提取出来的，同样都属于蔗糖的范围，且按照中医的说法，红糖提火，白糖降火，二者一起食用就会综合性能，没有任何副作用。
不过不管是红糖还是白糖，它们的糖分都是非常高的，所以在吃的时候不要多吃，每天不能超过30g，并且在吃糖之后一定要及时漱口或者是刷牙，防止产生龋齿。
