牛肉适合炒着吃的部位有里脊、外脊、上脑、三岔等部位，这些部位都是牛身上比较嫩的，炒制之后更能激发其香味，口感更佳。要是像胸肉、腹肉这种肉质比较粗但是咬感好的部位，则更适合用于烧烤、涮火锅等，往往只有经过长时间的制作才能激发口感。
牛肉里面含有的蛋白质非常高，脂肪含量低，因此其氨基酸组成比猪肉更适合人体食用消化，且牛肉的味道也是非常鲜美的，所以非常受人喜爱，不过不同部位的牛肉做法也各有不同，有的适合炒着吃，有的适合煮着吃。
对于任何一种肉来说，最适合炒着吃的部位就是比较嫩的肉，而较老的部位可以用炖、红烧、酱、卤等烹饪方法，因此最适合炒的就是里脊肉，其次是外脊、上脑、三岔等这些部位的牛肉都非常鲜嫩，用来炒制是最合适不过的。
而像是腹肉、胸肉等肉质比较粗糙但是咬感好的部位，就更是和用来烧烤、涮火锅以及炖着吃之类的，这些肉只有经过长时间的煮制才能发挥其最大的口感，吃起来味道也比较鲜美。
