在白纸上画出桌子，上面盖着格子桌布，连个小孩在后面分别举着一个手拿出光亮的盘子，接着在背景画上苹果、蘑菇、胡萝卜、玉米、花菜和米饭等食物，接着将桌布涂成红白相间，给孩子们画上肤色、头发和腮红，蔬菜和水果涂成相应颜色，补充细节，反对浪费宣传画就完成了。
1、准备一张白纸，用直尺先画一条水平线，然后后面是两个手里拿着白色盘子的小孩，一个拿在左手，一个拿在右手，突出主题。
2、接着在他们前面画上铺上格子桌布的桌子，身后以及旁边画上一些小草、蘑菇以及玉米等粮食，手上的光盘也画上一些亮光，说明盘子非常干净。
3、继续在画面上方画上各种各样食材、食物，例如苹果、胡萝卜、花菜，和一大碗米饭，画的时候大小要适中，铺满上面的画纸即可。
4、开始上色了，首先我们将背景全部涂成蓝色，然后将蔬菜叶子的部分全部涂绿，并将下面的两个小草叶色涂黄。
5、桌子的画布是红白相间的，给两个小孩画上肤色，一个头发是棕色的，另一个是黑色的，脸上有可爱的腮红，在补充苹果、胡萝卜以及香菇的颜色，让画面更丰富。
6、左边的小孩穿着黄色的衣服，右边孩子的衣服袖口和中间部分涂蓝，接着将碗涂成粉红色，并在背景上画一些实心和镂空的星星，这样反对浪费宣传画就完成了。
